1、1.泡冷水澡。被晒伤后，立刻脱下衣服，泡个冷水澡，浸泡15到20分钟，确保水是冷的，但也不至于像冰块一样寒冷刺骨
2、2.补充水分。在晒伤期间，你需要每天喝1500到2000毫升的水，被晒伤的皮肤会出现脱水现象，想要促进皮肤完整、有效地愈合，你需要从内到外补充身体水分
3、3.涂抹保湿乳霜。在没有起水泡的晒伤部位上轻轻地涂抹，温和的保湿乳霜可以舒缓皮肤及补充水分，从而促进健康及自然地愈合
4、4.使用芦荟。芦荟凝胶它能帮助晒伤部位消炎，晒伤必备，它加快康复过程
5、5.敷土豆。生土豆含有天然淀粉，可以吸收晒伤皮肤中的多余热量，使皮肤不再感到刺痛，让它得以呼吸及展开愈合过程。
6、6.涂牛奶。牛奶涂到皮肤上会留下一层膜。这层膜富含蛋白质，可以帮助刚被晒伤的皮肤减轻刺激和发炎症状
7、7.自制黄瓜面膜。黄瓜能舒缓被晒伤的皮肤，它的水分含量高，能自然地补充皮肤水分，以免被晒伤的皮肤过度干燥。
