1、咬肌肥大是因为经常锻炼（吃硬物、质韧等等食物）使咬肌力量加踅斗渤汊强、体积变大，导致面下部分轮廓偏宽大，局部轮廓线条不柔和。这种情况可以通过局部注射肉毒素治疗，使咬肌部分肌纤维萎缩，逐渐减少体积，达到瘦脸、改善面部轮廓的目的。为了维持这种效果，一般要半年左右注射一次肉毒素。随着注射的次数增加，效果维持得时间会长些，也就是说打肉毒素的间隔时间可以更长一些。
3、控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
5、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
