1、冬天是减肥减脂的关键时机现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机。
3、不要久坐对于上班族来说，很多人在办公室一坐就是一天，久坐会造成腹部脂肪的堆积，最后形成大肚腩，对于爱美的女生来说实在难以接受，所以，空闲时间对站起来走一走，不仅对减肥有帮助，并且还有利于缓解疲劳。
5、中医减肥中医，注重的就是养生，中医减肥更是讲究内外兼顾，中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调私网褡爸整内分泌入手，墩伛荨矧通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。中医减肥不仅比较方便，解决了冬季外部环境较寒冷的问题，同时也能够有效的进行减重，并且汉唐古方中医减肥是根据体质的不同进行辨证施治，能够达到很好的减肥效果。
