1、 茯菊散是根据《和剂局方》里“参苓白术散”的加减方，是祛湿气最经典有效的一个方子。
2、清热利湿类：赤小豆：行血补血、健脾去湿、利水消肿之效；薏苡仁：利水渗透湿，健丸貊呀稆脾止泻；菊花：散风清热，平肝明目，清热解毒；槐花：轸馕惩濮凉血止血，清肝泻火；显脉旋覆花：祛风湿；通经络；金银花：清热解毒；菊苣：清热解毒；利尿消肿；百合：养阴润肺，清心安神；荷叶：排水利尿，健康消脂；马齿苋：清热解毒，凉血止血；葛根：解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。
3、健脾健胃类：山药：益肾气、健脾胃；芡实：益肾固精，补脾泻，除湿止带；茯苓：利水渗湿；砂仁：养胃健脾；鸡内金：健胃消食；
4、自己要严格判断自己是否是湿气，错误的判断有可能加重您的湿气。
