1、静：太极拳以静御动。虽动犹静，不仅拳法是这样，练拳的环境也需要安静，在静的环境中，可以让人排除一切杂念，更好地进入状态。
2、慢：太极拳以慢胜快。虽慢犹快，架子愈慢愈好，动作如抽丝，行步如猫行。在慢的过程中，可以细心领会动作要义，体会拳之奥秘。
3、备：练拳前做足准备。一要做好身体准备，揉揉膝、踢踢腿等；二要做好饮食准备，吃的太饱和饥饿时不宜练拳。
4、松：练拳时保持放松。一要保持身体放松，从头到肩，到腰到腿到脚做到放松；二要保持精神放松，把所有想法从头脑中放空，什么也不去想，以超然物外的愉悦心境练拳。
5、恒：练拳要持之以恒。其实做任何事要想做好都需要恒心，练拳犹如此。俗话说，一日不练百日松。如果隔三差五地不坚持练拳，那么很难积累起功夫，即使有时有点功夫，也会因不够坚持而前功尽弃。
6、进：练拳要循序渐进。练拳不是闹着玩的，争取每天都要有收获才行。练拳如行船，不进则退。练拳如行军，每日精进，日拱一卒，长期坚持，就会有不一样的收获。
