1、能量，任何一种食品都有能量值，这个大家可以看得懂，一般，就会以多少热量呈现在消费者的面前。例如多少卡路里等。
3、碳水化合物，这个一般就是指淀粉或者是米类食物或者是糖分等。所以，食品里的一些碳水化合物，是所有可以提供这种物质的总和。一般建议数越小越好。
5、糖分。食品营养里还有一个糖分的，当然，有好些会是无糖的，更多的则是有糖的，所以，这里，要看一下糖的含量，尤其是特殊疾病的人，要注意。
7、油量。食品里也得标识出来油含量有多少，还得注明是什么类型的油，因为不同的油其进入人体后营养成分也不一样，而且也会造成一些特殊疾病的人不能吃。
