失眠艾灸什么穴位

1、先在人体经络图找到安眠穴，如图，位置：耳垂后的凹陷跤耧锿葡与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2到3分钟。之后用艾灸对准施灸，时间10分钟左右。

2、其次在人体经络图找到脚底足部，失眠穴，如图，位置在足部底部，按揉2到3分钟，微热最佳。之后艾灸对准施灸10分钟左右。

3、最后在人体经络图找到头顶百会穴，如图，按揉2到3分钟，然后对准施灸，10分钟左右。百会穴具有镇静、安神、眩晕等鲜果。