如何达到营养全面

1、第一点，食物种类多样化， 食物越是单一，能提供人吸收的营养也就越少，什么食物都有，才能更好允勃榘嘟满足身体的需要。

2、第二点，食物既要能吃，也要让人想吃，所以把色香味调和好会很不错，既能促进食欲，也有利于消化。

3、第三点，所食用的食物要干净，另外则是要处理好一些含有毒素的食材，例如豆角，黄花菜等。