1、晚上禁食零食
古话说过午不食，这话是有一定道理的，特别是在晚上，如果晚上爱吃零食，来不及消化，被囤积起来是很容易长胖的，所以产后如果晚上实在忍不住想吃的最多就吃点水果。
2、生活要有规律
要按时吃饭按时睡觉，养成良好的生活习惯对于产后瘦身很有必要，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，同时要坚持午休，晚上按时上床睡觉，不要饱一餐饿一餐，想睡就睡想玩就玩，这些对产后瘦身是很不利的。
3、注意休息
产后瘦身期间一定要注意休息，只有休息好了，才能顺利瘦身，有些朋友错误的认为少睡一点，熬熬夜能帮助瘦身，这样导致的结果只会是在该休息的时候没有休息，不该休息的时候又控制不住，身体会越来越差，无法继续瘦身，所以产后的朋友们一定要注意休息好了才能帮助瘦身。
4、适当运动
产后由于身体还比较虚弱，可能家人更多的会让产妇休息，睡觉，其实应该适当运动，比如产后初期可以下床走动走动，慢慢加强运动量，这样既可以帮助产后消化，也可以帮助产妇恢复身体机能。
5、产后瘦身操
一般的瘦身操对于产后的不久的人来说运动量可能有点大，不太适合，而产后瘦身操是专门针对产妇设计的，运动量相对来说要小一点，比较适合刚生产不久的女人，只要坚持做对瘦身能起到一定的效果。
6、产后瑜珈
瑜珈既可以锻炼身体又可以塑身，产妇可以选择产后瑜珈来锻炼，这套瑜珈针对产妇腹部收缩等各方法都很不错，产妇如果能坚持做这套瑜珈，效果是可以很快看得出来的。
