1、检查身体是否有外伤摔伤之后应该第一时间查看自己是否有外伤，即是否有联羧讳奁皮肤表面的破损出血的现象，如果有表皮擦伤的情况，可以先将伤口周围的杂物去除，防止伤口的感染，然后用酒精或者别的消毒物质进行一邗锒凳审个简单的消毒处理，然后止血，让伤口结痂，利用身体的免疫功能让其自动的恢复。
3、身体没有明显外伤的情况如果摔伤后没有明显外伤，可以在摔伤后用冰水敷着摔伤的部位，因为冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。同时刚摔伤后不要一直活动，最好能坐着休息，并把腿稍微的抬高。一天以后可以开始热敷，这样便于加快血液循环，有利于迅速清除淤血。
5、摔伤后查看有无骨折如果摔伤之后发现自己不能动弹，千万不要逞能，因为有可能是骨折，这种情况下，尽量保持自己的姿势不要动，及时的联系医生来处理，一般情况下摔伤骨折的情况并不多，但是如果感觉情况不对，就尽量不要移动自己受伤的部位等待救援。
