保健养生金枪鱼海苔拌饭

1、金枪鱼罐头，含了点蛋黄味；

2、无淀粉蟹味棒；

3、海苔碎；

4、米饭洗净，浸泡20分钟，水量和米饭的1:1，精煮煮好后闷5分钟，上下搅拌打散一下，再闷5分钟，放入1.5g盐，搅拌一下，开着稍微晾凉，备用；

5、萝卜切丁备用；

6、蟹味棒切丁备用；,蟹味棒切丁备用；

7、适当搅拌，就可以吃了；