怎么缓解痛经比较好

1、缓解痛经最方便、但有用的就是多喝热水。各位小仙女以后在听到男朋友的问候时，可不要生气哟~

2、红糖姜水可以算是热水的升级版了。我个人比较推荐把生姜榨汁，然后倒入红糖水中。这样喝起来不扎嘴，而且还有浓浓的生姜味道。

3、用热水袋热敷，也是非常有效的一个方式。但要注意不要被低温烫伤哦~