蓝莓叶黄素有哪些作用，能长期吃吗？

1、保护视网膜、营养眼神经、维持视觉清晰

叶黄素的抗氧化效果突出，可以使视网膜在吸收光线时避免发生氧化，并且可以保护眼睛微血管，确保眼部血液循环畅通。

2、缓解视疲劳、增进视力、预防近视

叶黄素可以过滤蓝光等有害光线，降低色差，儿童青少年及时补充叶黄素，可以更好地抵御电脑电视以及太阳发出的蓝光，舒缓眼疲劳，有助于预防近视和延缓近视的加深。

3、预防高度近视后遗症

高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症、甚至失明等，补充足够叶黄素能够叶黄素能够让眼睛有足够的营养，减少病变的发生。