肾虚是大事，补肾很简单。

1、手指头有很多神经目末梢，连接五脏六腑，例如左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺，通胃，通肾，主宰生长，发育，生殖，强壮。常练小指提水法可以强肾。

2、以膝盖逆时针走路法，走圆圈路。

3、喝枸杞茶水

4、温水常泡脚

5、搓擦腰眼可以疏通筋脉，增强肾脏功能，每次便后，双手搓36次。