1、取适量按摩膏（或按摩乳）分置于额部、两颊、下颌、鼻翼两侧。
2、双手食指、中指蘸少量按摩膏，从鼻翼两侧轻轻向上推至前额，向外打圈按摩至太阳穴。
3、双手食指弯曲，从内眼角沿眉骨按压至鬓角，再由内眼角沿颧骨按压至鬓角。从人中穴沿口周围至下颌正中，再回到人中穴。
4、两颊用双手食指、中指、无名指由下往上，再由内向外按摩打圈。
5、用左手食指、中指、无名指蘸少量按摩膏用打圈法按摩颈右部，用右手同样方法按摩颈左部。
6、按以上5点要求进行反复按摩20分钟，手法要轻，要用按摩膏始终保持面部润滑状态，按摩后洗净面部至清洁。
