1、运动过量或太过于剧烈，或者大量运动却不穿专门的运动内衣，会造成肌肉拉伤，容易下垂。
2、廉价内衣，塑性效果不好，对于外扩，下垂没有改善。为了你美美的胸部，不要吝啬啦！
3、内衣尺码不合适。有很多人为了挤沟，内心弄得很紧，这样很容易造成血液不流通，对胸部长期挤压，有碍健康。
4、洗澡水水温不适。过冷或过热的水，都会使乳房私下软组织受损，长期如此，皮肤也会变干燥。
5、睡觉姿势不对。长期朝向一边睡，容易挤压一方乳房，造成发育不平衡。所以睡姿最后以平躺为主。
6、切忌过度节食。乳房也是身体的一部分，也需要营养，而你过度的节食，使身体营养得不到充足的供给，会使乳房干瘪，无形。
7、清洁不到位。以为乳头，乳晕娇弱不能清洗。这是错误的思想。如果长期不清洁会引发皮肤病。
