1、调节室温与成人一样，婴儿无法在炎热或寒冷的房间内睡觉。因此，调整卧室的温度和湿度要舒适。一般来说，卧室温度被认为是21至22摄氏度的婴儿的理想选择。
3、穿舒适的衣服如果您想让宝宝睡得好，可以穿上舒适的棉质衣服。这也是让宝宝入睡的一种方式，让他睡得更快。此外，您应该使用容易吸收液体的尿布，预测婴儿何时撒尿，以免宝宝的睡眠受到干扰。
5、注意室内照明使房间处于弱光下也是睡觉宝宝的有效方法。卧室里的光可以影响身体的昼夜节律，这是我们自然睡觉和醒来的循环。黑暗空间也会促进激素褪黑激素的产生，激素褪黑激素是一种负责帮助睡眠周期的激素。
