1、坚持做汗蒸每周去汗蒸房做一次汗蒸，让身体充分排排毒，汗蒸是一种很好的减肥方式，尤其在冬天，脱去厚厚的外套，钻进汗蒸房，别提多舒坦了，热热的空气，帮助你全身的毛孔都打开来，脂肪迅速被分解掉，以汗液的形式排出，你只需要坐着或躺着就可搞定减肥，是不是很省事儿呢。汗蒸也可以帮助你改善老寒腿、风湿性关节炎等疾病，但不适合高血压和心脑血管疾病患者汗蒸，以免造成危险。
3、保证自己不口渴冬天气候干燥，人也容易因为气温的变化而感冒生病，嗓子眼也常常干痒难忍，因此，我们要常常喝水，不要等到干渴得很，再大杯大杯灌下肚，如果觉得有点干燥，就喝些水，这样才能让身体处在一个不缺水的环境中，体内淤积的毒素才可以被水有效冲淡，脂肪等堆积物也更容易被器官分解掉。八杯白开水，是保持窈窕身材的实惠选择。
5、加快步速走路是我们最常用的运动方式，下次走路时，记得少许加快下脚步，让身体内的脂肪得到更充分的消耗，这种方式也可以节省我们办事的时间和效率，对于生活在都市圈里的女性，更是性价比最高的减肥方式了。快走减肥正在成为一种时尚，何不尝试一下在都市森林中快步疾走的快感呢。
