哺乳期能吃木耳菜吗

1、哺乳期可以吃木耳菜。

2、木耳菜营养丰富，味道清新，哺乳期妈妈适当吃点木耳菜

3、能为身体补充B族维生素、维生素C、蛋白质、钙、铁等多种营养物质，还能防止便秘。

4、但是，脾胃虚寒或腹泻的哺乳妈妈最好不吃，否则可能导致肠胃不适或症状加重

5、而且如果母乳宝宝正在腹泻，哺乳妈妈也不宜吃木耳菜哦。