1、要明确挫折是任何人都不能避免的，它具有普遍性、客观性。只要摆正心态，这些都不能使我们停下前进的脚步。我们应该顽强地战胜了自己的消沉和迷茫，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。
2、要明确挫折并不可怕，挫折和磨难，可以给人造成打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人变得坚强起来。不要害怕挫折，只要吸取教训，不被困难打倒，不放弃自己的行动，就有重来的机会，在新的起跑线上搏击，去争取下一个的胜利
3、寻找原因、不断改进。寻找其失败的原因，或许可以指导你，失败不可怕，怕的是失败了就一蹶不振。
4、当面对挫折时，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。当挫折来临时，正确地面对挫折，不要因为挫折而放弃自己的行动。否则，自己之前所做的努力就全都白费了。
5、情绪低落时转移注意力，努力调整恢复状态。情绪不好要有意识地去转移它：比如去听音乐、打球等等。
6、保持积极乐观的心态。失败是成功之母，跌到再爬起来才是真正的自我认识，面对挫折接受现实，保持乐观向上的态度。
