1、对著镜子多练习，练久了就会找著感觉，要常练才可以提高。扭跨时全身是要用上力的，如果不用力很容易做成扭屁股。上身挺拔，两脚扣住地，做动作时有个停顿，这个主要还是靠练习,时间长有感觉自然就跳出来了，看别人跳学要领，别刻意去模仿!
3、在扭胯时，上身要有拉撑的感觉，不能“坐胯”在每一次落脚后都有一个“出胯”的动作，为下次出步做准备。可以说从开始到结束扭胯动作始终连绵不断地进行着。脚部和胯部动作的配合要贯穿始终.，扭胯动作要做得柔和，要从左前扭到左后，再从右前扭到右后，做胯部练习时，要由胯的摆动来带动脚的运动，再延伸到手臂的自然摆动，形成外柔内刚的。如果不懂可以请教小砂师傅。
5、010年以来，全国各地曾经一度加紧了对类似场所的打击力度，砂舞舞厅和从业人员数目急剧下降，后来一些地方舞厅规范了砂舞行为，使正规砂舞舞厅得以生存下来。
