中年女人为自己做一道营养粗粮早餐

1、将几种面提前发好，冬季可以晚上发上，早上起来正好开得很棒，用酵母粉不会酸。

2、将面做成小个头的团。

3、将电饼铛放好，底部刷一点点油。

4、将面团用手团一下，摁成圆形，放入电饼铛内。不用等锅底很热。因为是发面。

5、将花生米嵌入面团中（核桃仁更好）。

6、盖上盖子，可以为自己做点菜和粥去了。

7、闻到国内冒出香气，可以翻翻。

8、过几分钟，再翻一次，这时小饼已是金黄色，个头也大了很多。

9、盛出来，就可以享用了，对人很好的。