女人怎样保持好身材：[33]多做一些运动

1、 肌体只有运动才能消耗热量。运动是最好的减肥良方，关键是坚持

2、 女人要坚持有规律地锻炼肌肉，尽可能延缓肌肉萎缩的过程。比如每天早晨到健身房练瑜伽，做健美操，跳拉丁舞、肚皮舞等;晚上到休闲场所打太极拳、跳交谊舞，也可以去散步

3、 每个人都可以制定一个适合自己的切实可行的锻炼计划，并常年坚持。