新手适合做的凉拌菠菜

1、菠菜洗净沥乾。锅中加水烧开，加入少许盐和油，菠菜热烫，软化变色，然后捞出。

2、把菠菜烫一下，放在冷水里一会儿。

3、取出挤干水分备用。

4、加入大蒜和小米胡椒粉。

5、加入一点酱油。

6、少许白芝麻，

7、再放些胡萝卜丝。你可以不吃胡萝卜

8、搅拌均匀，就可以享受用啦。减脂期间，少油，少谁枥珏宙盐，这个凉拌菠菜真的特别好吃。哈哈，无意间发现哒，喜欢的可以试一下，做法特快，没有难度。