夏季有哪些好的解暑粥

 时间:2024-10-18 13:03:54

1、南瓜五豆粥材料:南瓜250g(连皮、连仁)切块洗净,大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆各100g,浸泡1小时;陈皮5g。

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3、双麦双米粥材料:大麦、燕麦各100g,大米、小米50g,鸡蛋1个。

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5、冬瓜苡米荷叶鸭肉汤材料:冬瓜200g(连皮、连仁),苡米50g,荷叶15g,陈皮4g,鸭肉200g洗净去内脏。

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7、海带苦瓜黄豆排骨汤材料:海带100g,苦瓜200g,黄豆100g,陈皮5g,排骨200g

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