1、首先，假如孩子适应了高盐饮食，很容易形成嗜咸的不良饮食习惯，不知不觉就变重口了，而且很难回退的，再遇到清淡的饭菜就没什么食欲。长期下去容易养成挑食、偏食的毛病。
2、摄盐过多容易引起高血压，但是高血压患儿并无特别明显症状，发展到一定程度将导致如高血压危象、心功能衰竭、肾功能衰竭等严重后果。
3、孩子的肾功能发育不全，钠排出不如成人，高盐分摄入，易造成钠离子的高深度，加重肾脏负担。
4、吃盐越多，钠的吸收越多，钙的吸收就越差。孩子要长高，钙是非常重要的元素，钙的吸收不好，儿童的身高就会受到影响
5、高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力，减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。孩子本身的抵抗力较，经常吃重口味的孩子会比较容易感冒。
6、摄入盐过多，孩子身体组织的水分减少，排出身体的水分会增加，不利于皮肤的保水。孩子经常食盐过量，又不注意水分摄入的话，皮肤表现得可能会很粗糙。
7、建议在给孩子的饮食过程中多吃清淡的食物和水果，避免摄入盐分过多。
