黑小米的作用以及食用禁忌

1、黑小米还可以起到帮助改善缺铁性贫血的作用，它含有的营养物质能够帮助身体补充营养，有利于缓解贫血的发生，尤其是女性朋友应该多食。

2、黑小米能够帮助身体健脾养胃，同时还能够起到保护肝脏以及补肾的作用，经常食用能够帮助改善身体的免疫系统，起到强健身体的作用。

3、黑小米能够帮助身体清除体内的自由基、起到抗应激反应以及调节免疫力的作用，同时黑小米还能够帮助维持血管的正常。

4、黑小米还具有降血压以及抑制癌细胞生长的作用，同时还能够帮助改善心肌营养，降低心肌耗氧量，起到益气活血，养肝明目的作用。