如何正确工作管理压力，打造积极阳光心态

1、第一步：了解压力产生的原因，知己知彼1、了解管理压力和情绪有人的意义2、了解压力和情绪产生的原因3、有效切断“压力源”的方法

2、第二步：掌握有效地泄压与缓解情绪的方法1、压力需要及时宣泄2、主动理解胜于被动宣泄3、学会“换位思考”，自己缓解压力产生的不良情绪

3、第三步：尝试有效地转化压力与情绪——变压力为动力1、自己积极按时，创造自己的“压力转化器2、自我对话的作用——各种“心态活动”3、建立“平常心态”使人们远离浮躁与紧张4、打造“积极心态”使人内心永远充满阳光