郁闷的时候怎么办

1、呐喊释放法，找一处没人的空地大声把自己的郁闷烦躁的心声都喊出来，这样你会觉得好很多呢。

3、可以选择去旅游。旅游可以看看当地的风土人情，感受当地的别样情怀，可以结伴三五好友，也可以一个人去旅行，散散心，好心情自然就来了。

5、可以大吃一顿。不开心郁闷的时候可以大吃一顿，喜欢吃什么都可以吃一下，对自己好一点，吃饱了睡一觉心情会好很多。