1、 当人需要喝酒之前，先吃点酸菜，可最大程度的缓解喝完酒后的不适感。酸性食物可增强人的食欲哦。
2、 喝酒之前可吃点高油脂的食物。先吃点鱼肉，鸡肉，鸭肉。肉类食物在肠胃中消化会很慢，可延长缓解酒精在肠胃的吸收情况，当酒精吸收缓慢，对人的伤害就会更小哦。
3、 多吃豆类食物，可更好的保护肝脏。当你需要喝酒时，一定要多吃点豆制品，包括豆腐皮，腐竹，豆腐等食物。
4、 多吃点水果和蔬菜。每次去酒店吃饭之前，就要先吃点小的西红柿，黄瓜，西瓜等水果，然后在喝酒，不会影响到脾胃。
5、 需要喝酒精纯度更高的酒，可以加点冰块。用冰块可稀释到酒精，也可在喝酒之前，多吃点蜂蜜，来缓解酒精对肠胃的伤害。
6、 喝点柚子汁。当你需要喝酒之前，首先先去个厕所，把随身携带的口装蜂蜜先吃在嘴里面，吃完之后然后再去喝酒，这样就不会影响到自己的肠胃。也可以在喝酒时，直接喝点柚子汁，这样会更好。
