宝宝也爱吃的薏米红豆茯苓芡实养生粥

1、买所有的材料。如果红豆是红豆，它们可以除去水分

2、减轻重量

3、薏米要炒黄了，用手可以捏碎就可以了，不然寒气太重

4、叫它红豆

5、把另外两个拿出来

6、除了炒好的薏米，其他的都拿来浸泡2小时左右，茯苓和芡实需要敲碎下方便后面煮熟

7、把它们放进锅里一起煮

8、出锅，每天可以当早晚饭，长期就可以除湿气，手脚变暖啦啦啦啦啦！