1、玉米，它的脂肪中含有不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量非常高，这个有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。
2、茄子，它是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，防止毛细血管出血。
3、洋葱，他含有能使血管扩张的前列腺素A，能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力。
4、花生米，含有不饱和脂肪酸，有清理血管壁的作用，还能软化血管。
5、西兰花，能预防感冒和防癌的作用，也是一种非常好的血管清理剂。
6、胡萝卜，是有效排汞食物，有大量果胶可以与汞结合，促进血液循环，加速排毒。
7、西红柿，含有丰富的维生素，提高机体搞氧化能力，消除自由基等作用，有预防血栓形成的作用。
