1、洗牙一定要选择正规的医疗机构。这样的机构具备严格的仪器消毒制度，以防包括乙肝、HIV在内的各种病毒的传播洗牙通常是指利用超声波技术去除牙结石和牙菌斑，定时去医院洗牙有利于保持口腔健康，预防龋齿、牙周炎等疾病，。如果洗牙过于频繁，很可能会损伤牙釉质，进而会导致牙齿敏感和牙齿松动。
2、或者是使用电动牙刷 保持口腔卫生正确的刷牙方法如下，首先将牙刷的刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度夹角，水平轻轻的颤动，然后顺着牙缝上下刷，同时牙齿的咬合面要平刷，力度适中。牙齿的内侧面要竖起牙刷，利用牙刷前端的毛轻柔的清洁牙齿内表面，每一面都要刷到，不要有遗漏，刷牙的时间不少于三分钟。口腔健康与刷牙习惯离不开关系，不正确的刷牙姿势会引起牙龈出血和牙周炎等口腔疾病，把握正确的刷牙方法，还要养成早晚刷牙的良好习惯。
