食用哪些食品可以改善四肢无力总犯困的症状

1、红枣枸杞泡茶水，可以补气血。坚持食用，可以改善人体因贫血引起的四肢乏力的症状。

2、瘦肉，牛肉，可以增强人体体质。适量食用可以改善四肢无力的症状。

3、多食用膳食纤维含量高的水果蔬菜，可以帮助人体排毒。有助于恢复体力。

4、羊汤，动物血，可以增强人体营养。

5、血脂高，肥胖的人群引起的四肢无力，要适量的调整饮食，多食用新鲜的水果蔬菜，少食油腻的食品。

6、多食用海鲜，牛奶，蛋类食品可以补充钙质增强体力。减少人体因缺少营养而导致的不舒服。