1、减肥技巧1、多喝绿豆汤。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，用绿豆做成的汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。夏季常喝绿豆汤，不但可以促进机体正常代谢，而且还可帮助排泄体内毒素，起到减肥的作用。
2、减肥技巧2、番茄是最“保瘦”的蔬果。番茄的热量最低在所有的蔬菜中，而且糖分少，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖；吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要，夏天最好的减肥方法就是吃番茄。
3、减肥技巧3、夏日早餐喝豆浆。夏季早餐营养也要达到，那么早好的营养早餐就是喝豆浆，豆浆中的蛋白质，异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧起到减肥的作用，而且豆浆热量低，营养丰富、在夏季常喝，可以帮助燃烧脂肪起到减肥的作用的，何况炎热夏天里，人们比较容易出汗，脂肪易消耗，最适合喝豆浆了。
