吃太撑了怎么办

1、吃山楂既然不小心吃太撑了，那就应该吃点可以助消化的东西，比如山楂、荸荠等， 效果还是不错的。

3、不能喝水在吃太撑的时候要是再喝水，那么肚子就会更撑，胃部饱胀感更严重，所以在吃撑后一定要避免喝水。

5、腹部按摩以合适的力度在上腹部进行按摩，方向为顺时针，可以在一定程度上减轻胃部的饱胀不适感，可以多按一会儿。