日常生活中减轻压力的10种方法

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。 　　

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。 　　

3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。 　

4、利用空闲时间锻炼身体。 　　

5、不要急切地、过多地表现自己。 　　

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。 　　

7、学会说“不”。 　

8、生活中的顾虑不要太多。 　　

9、偶尔可听音乐放松自己。 　

10、培养豁达的心胸