养生食补止咳马蹄水的做法

1、金桔中倒入少量食盐，用手搓洗金桔表面。

2、再加入300毫升清水，浸泡30分钟。

3、浸泡好的金桔用流水冲洗干净。

4、金桔对半切开，去籽、切丝。

5、马蹄去皮、切丁。

6、胡萝卜也切小丁。

7、奶锅中倒入金桔丝、马蹄丁、胡萝卜丁和600毫升清水，大火煮20分钟。酸酸甜甜的止咳马蹄水就完成咯！咳嗽期间最重要的就是要保证液体的摄入，这杯止咳马蹄水，不用添加任何的调味，马蹄和金桔自带酸甜，宝宝暖乎乎的喝上一杯，远离感冒咳嗽，身体棒棒！