李子的营养与功效

1、李子对肝脏有较好的保养作用。即可鲜食，也可制成罐头，果脯。

2、李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。

3、李子的悦面美容功效十分奇特，经常食用鲜李子，能使颜面光滑如玉。

4、李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进大便排出，

5、降压、镇咳。李子具有显著的利水降压作用，同时也具有止咳祛痰的作用。