1、吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。
Tips：吃完浆果后最好刷牙并且用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
1、番茄酱西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。
Tips：吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一层保护层。
1、香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。
Tips：香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
1、酱油中的色素也会“污染”牙齿。
Tips：吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。
1、美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温度和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
Tips：冰淇淋还是少吃为好。
1、红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。
Tips：因此，建议大家喝完红酒后最好在喝点水漱漱口。
1、吃硬糖会让口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性着色。
Tips：最好少吃色彩艳丽的糖果。
1、深色咖啡师导致牙齿变色的罪魁祸首之一。
Tips：喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。
