1、手指： 右手（习惯右手投篮的同学）手指自然张开成碗状，手掌朝上，手指紧贴球面，掌心离开球面1cm左右（如果球面紧贴手掌心球会不稳），最后托着轻轻晃动把球调到最稳的位置并记住，多练自然能找到最稳最合适自己手型的位置。
左手的手指自然张开，手背朝上，轻轻贴住球面 ，手指末端接近球的中线（具体位置根据自己的习惯手型调整）。
2、手腕：手腕后押接近90度，（手腕的力度在投篮中起着重要的作用，因此同学可在日常中多加练习，我个人推荐手持水瓶上下甩动）
3、手肘：向后弯曲90度至180度（可根据个人力量调节，弯曲度数越大射程越远）手肘尖向前正对蓝框中心
4、头：头部微微向上，眼睛透过球面最低点与篮筐瞄准 。
5、脚：脚微微弯曲30度，两脚相距10cm，右脚比左脚前10cm，投球时力从脚心发力。
6、掌握正确的方法后，就要多加练习，投球时（特别是投3分时）要注意好节奏。
