1、首先拿一块干净的生姜过来，用削皮器去掉生姜的表皮，去掉表皮，生姜的气味可以更容易散发出来。
2、然后我们把整块的生姜放在枕头的下面，生姜里面含有姜醇等物质，能够起到一定的安神助眠效果，晚上经常失眠，睡觉不踏实的朋友，可以试试这个方法，还是有一些效果的。而且生姜含有芳香成分，能够去除枕头下面的异味。
3、把一整块的生姜放在枕头底下，还可以减少生姜气味的挥发性，用过一段时间之后，如果生姜表面有点干燥了，我们就可以继续削皮使用。
4、当然我们还可以把生姜切碎，装到网袋里面，然后把它放在枕头下面，也是同样的有效。但是切碎的生姜，气味比较大，自然挥发的也会快一些，每隔一两天就需要更换一次生姜包。
