1、秋季适宜吃的水果有：梨子，梨子是秋季防秋燥比较好的食物，仔弩认踝冰糖梨水。秋季的水果还有柿子，也可以适量吃一些，润肺防咳嗽。
2、秋季适宜吃的水果有猕猴桃、石榴、葡萄、柚子。润燥益肺养阴。
3、秋季防秋燥养阴还可以多吃麻山药，麻山药可以蒸着煮着炖着吃，和其他蔬菜一起搭配食用。
4、秋季养生还适合吃的食物有鸭肉，早就有入秋吃只鸭的说法，炖鸭子喝鸭子汤，对秋季收敛都有好处。
5、秋季还特别适合多吃一些山楂，还有橘子、苹果，也正是收获的季节，可多吃应季的水果。
6、另外秋季还适合吃莲子和银耳，可以做莲子银耳粥，以上介绍都是适合秋季养生适合吃的食物。
