1、首先远离负面型人物，远离消极的人，多多亲近积极阳光的人，他们会传递宁静，激情和快乐，向他们学习，会让你的人生增加价值，有道是近朱者赤，近墨者黑。就是这个道理
3、运动。人在愤怒时，心里有股气，发泄出来就好了，拳击，跑步，大声叫喊（在不打搅人的情况下），弄到自己筋疲力尽汗流浃背之时，心里也就开阔了
5、与人谈话。难受时，不要憋着，试着与人沟通，找一个你信任的人谈谈你的感受，很简单的一件事，不简单的效果
7、走出去。试着走出去，做些新鲜的事，看看新鲜的风景，接触一些新的朋友，虽然那可能会使你害怕，但也请鼓起勇气尝试，如你不曾这样做，那么就从现在开始，相信你的生活会变的更好，你期待的美好的事蹒效罩翔物，它们迟早会出现在你的生命中，就这样相信着，给予自己希望
