黄瓜怎么吃最好这样搭配营养翻倍

1、准备黄瓜数根，适量木耳，待清洗后放入大碗中

2、可切片 也可切条状

3、取适量薄荷  ，与黄瓜和木耳一起放入同一个碗中

4、以上辅料 按个人喜好添加以后即可，一道好菜大功告成，夏天特别合适。排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。