简单5种方法教你缓解眼疲劳

1、首先需要偶尔伸个懒腰，打个哈欠，让两眼湿润后疲劳感会下降明显。

2、减少带隐形眼镜，会盖住眼球让眼镜变得干燥，可以带过滤蓝光的防护眼镜来防止眼疲劳。

3、用两手互相摩擦产生热量或用热毛巾轻轻捂住眼镜，让眼睛血液循环流程舒适。

4、夜晚办公或学习要开灯，保持光源一致，不然就会让电脑的光线亮度和环境亮度有差距，容易产生眼疲劳。

5、偶尔眨眨眼，让眼框也能活动下，刷新眼睛的视觉力，也是不错的调整型眼部运动。