为自己解压放松

1、先让自己冷静下来。回忆一下让自己开心的事或自己喜欢的人。

2、打开相册，看曾经让自己开心的美好瞬间，想一下那个让人喜欢的人的动作、语言，动听的声音，可爱的模样。

3、打开手机，给那个让你喜欢的人打个 电话，听听他（她）的声音。展开想象的翅膀，蔚蓝的天空下，蓝色的海洋上飞着海鸥，自己躺在沙滩上，光着脚，暖暖的阳光照着，舒服……