1、热水袋
用热水袋敷小腹，能很快减轻疼痛感。这段时间要戒掉冷饮~切记
2、生姜、红糖
其实预算时间差不多了，就可以提前喝的。最好是使用老姜，加补血红糖，量可以加大，效果比较好~
3、中草药-艾条灸
它能够从根本上起到调理减缓的作用。在经期干净后2礼拜就可以使用。
4、热水泡脚
可以再热水中添加胡椒生姜等热性中药材泡脚，水深最好达到小腿肚~
5、玫瑰花茶
这段时间可以不要喝饮料了，换成玫瑰花茶吧。养颜美肤，调理经血~
6、止疼膏
如果真的很疼，那么使用止疼膏。贴在肚挤下和后腰两侧，有效减缓痛经~
7、记住了么，开开心心做一个美腻的女子~
