1、注意日常的清洁
早晚的刷牙必不可少，可以采用巴氏刷牙法
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。同时，为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。
2、进食后的清洁
有条件的可以使用漱口水，不方便的情况下用水漱口也是可行的，虽然看起来很简单，但它可以帮助你清除口腔的异味和去除口腔中的残留物，防止牙齿变黄
3、定期使用洗牙粉，牙线
洗牙粉不可经常使用，建议频率一周一次，每次只需一点点洗牙粉加入牙膏兄，就可收获令人羡慕的大白牙。
牙线根据需要使用，正确使用牙线，可以有效的减少牙菌斑了
4、救急神器牙贴
当你要去约会，一口黄牙会导致对方对你印象很差。
当你参加聚会时，白牙。
不过需要注意的是，美白牙贴的使用是不能。
