1、首先查看电脑的休眠功能是否开启，如果没有需要先开启计算机的休眠功能（注意是“休眠”而不是“睡眠”）。比较直接的方法是，点击系统“开始”，在搜索窗口中输入“cmd.e旌忭檀挢xe”,在结果中看见了“cmd.exe”,右击选择“以管理员权限运行程序”打开“cmd.exe”命令窗口，输入命令“powercfg -h on”即可开启计算机休眠功能。
3、下面建立定时休眠的任务计划。右击计算机，选择“管理”。弹出的窗口左侧选择“系统工具”-->"任务计划程序"-->"任务计划程序库"可以看见所有的任务计划程序。点击右侧“创建任务”弹出任务创建窗口。常规选项卡设置如下图所示。
5、转到操作选项卡，新建操作，程序或脚本设置为“shutdown”（不含引号）,参数为“-h”，如下图所示。
8、触发器选项卡，新建触发器，设置如下图所示。
10、条件选项卡设置如下。这里是最关键的，一定要勾选上“唤醒计算机运行此任务”，否则无法实现计算机定时唤醒。
